Home Trening Kardio treningsprogram som du kan gjennomføre hjemme på en halvtime uten vekter!

Kardio treningsprogram som du kan gjennomføre hjemme på en halvtime uten vekter!

0
Kardio treningsprogram som du kan gjennomføre hjemme på en halvtime uten vekter!

Det kan av og til være vanskelig å få tid til trening. Da er det greit å kunne ta en økt hjemme, uten at man er avhengig av vekter eller å bruke på å reise til et treningsstudio. Dette treningsprogrammet er kardio-basert og det tar rundt 30 minutter. Om man kjører med bra intensitet vil man forbrenne rundt 300 kalorier og få en god gjennomkjøring, spesielt på støttemuskelatur og generell styrke. Til nå har nærmere seksten milloner personer sett treningsprogrammet, og basert på kommentarene er det mye hardere enn det ser ut. Så her er det bare å kjøre på når man får et ledig øyeblikk.

Her finner du treningsprogrammet. Gi gjerne din tilbakemelding i kommentarfeltet på vår Facebook-side hvordan det fungerer med tanke på kardio og puls.

Lik oss på Facebook