Trenger du litt motivasjon i treningshverdagen?

Da bør du se videoen av Juan Rekers fra Nederland nederst i denne saken. Han er kjent som vikingen på grunn av skjegget og fremtoningen. Han begynte forholdsvis sent å satse på styrketreningen. Men resultatene viser at det aldri er for sent å starte å endre livsstilen. Grunnen til at han startet med trening var på grunn av psykiske plager, og treningen har gjort at han nå har en mye bedre hverdag. Han hjelper også andre i samme situasjon og har etter hvert fått en stor gruppe med følgere og folk som han hjelper i treningsarbeidet.

– Når du blir eldre så endrer kroppen seg. Man produserer mindre testosteron og øker østrogennivået. Dette skader kroppen og man mister styrke, får større mage og mindre sexlyst. Det å begynne med Fitness har fått kroppen min i bedre balanse både psykisk og fysisk. Og det har vært til stor hjelp med å bekjempe mine egne demoner og problemer, forteller han.

Se mer om den 53 år gamle vikingen og hans treningshverdag i videoen nederst i denne artikkelen.

Se videoen av Juan og hans treningshverdag og hans arbeid inn mot psykisk helse her:
http://https://www.youtube.com/watch?v=OVQb_pbWDYA